AV在线免费下载的网站,亚洲国产av一区二区三,鲁大师影院一区二区三区,国产精品性色一区二区三区

調(diào)查研究顯示不吃主食可能會影響壽命 使壽命縮短

來源：快科技

9月8日消息，據(jù)媒體報道，一項調(diào)查研究顯示，不吃主食可能會影響壽命,使壽命縮短。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)主食(碳水化合物)提供能量的比例小于全天攝入總能量的40%或者大于全天攝入總能量70%，都會增加死亡風險,縮短壽命。

營養(yǎng)學家指出，主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不能滿足人體需要，會導致人體機能，比如葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。

研究發(fā)現(xiàn)，大腦每天需要約130克淀粉主食提供能量，若不足可產(chǎn)生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。

此外，胃里少了淀粉食物，身體的能量供應就成了問題，就只好從蛋白質(zhì)里分解。蛋白質(zhì)分解供能產(chǎn)生大量廢物，增加肝臟和腎臟的負擔，促進大腸的腐敗菌增殖，容易導致腸道疾病。

《中國居民膳食指南》(2016)建議，成年人每餐主食需要2-3兩米飯.或者1-2個饅頭。一日三餐中，應該至少有一餐以全谷物和薯類作為主食。適當比例的粗細搭配可以減少膳食纖維維生素及礦物質(zhì)的損失。

標簽： 碳水化合物 死亡風險 淀粉主食 蛋白質(zhì)分解

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

日本最新不卡免费一区二区| 久久久999久久久久久| 9久9精品视频免费观看| 欧美中日韩精品精品推荐| 黑丝美女啊啊啊被操出水| 国产亚洲精久久久久久婷婷| 国产精品VA无码区二区| 亚洲av无码乱码国产精品fc2| 帅哥舔美女b视頻app| 青草草在线视频永久免费| 麻豆av天堂一区二区香蕉| 国产同性恋激情一区三区| 欧美国产精品一区久久久| 91偷自产一区二区蜜臀| 日本精品二线的视频播放器| 狠狠色综合网站 久久久| 啦啦啦www在线观看| 少妇高潮尖叫声久久a片| 久久骚婷婷精品一区二区| 九九久久久免费精品国产| 日韩一区二区中文字幕不卡| 男女成人亚洲精91品在线| 三级欧美精品中文字幕一区| 欧美亚洲综合视频在线观看 | 三年片在线观看免费大全| 1204国产成人精品视频| 最新高清中文字幕在线1| 亚洲国产一二三精品无码| 日韩 人妻 精品 一区| 黄色av日韩免费在线观看| 99亚洲精品一区二区三区| 久久热精品视频在线播放| 夜夜操亚洲女人| 国产精品18久久久久久不| 国产精品久久久久久春嫩| 麻豆亚洲AV成人无码久久精品| 91麻豆国产综合精品久久| 亚洲—本道中文字幕久久| 4438亚洲最大色丁香| 久久久免费一区二区三区| 狠狠狠狠狠一区二区三区|